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安达佑实风清爽豆腐汉堡排

安达佑实风日式豆腐汉堡排，适合下班晚、想吃肉又怕腻的晚餐。它比纯牛肉汉堡排轻，比水煮鸡胸香，关键在豆腐脱水、鸡腿肉比例和火候。按这个配方做，两块主菜约420千卡，蛋白质够，酱汁不厚重，冷了也不柴。